감정을 바꾸면 현실이 바뀐다 - 시크릿 -

   시크릿에서 소개된 몇가지 법칙을 소개하겠다.

 

 

   첫번째는 감정이다. 생각은 우리 삶의 가장 큰 원인이다. 우리 삶에 무엇인가가 나타났다면, 그것은 우리가 그에 관한 생각을 했기 때문이다. 따라서, 무언가를 얻고 싶다면 그와 관련된 생각으로 우리의 머리속을 채워야 한다. 그런데 우리 머리속이 좋은 생각들로 가득차 있는지 아닌지를 구분하기는 쉽지 않다. 모든 생각을 알아차릴 수는 없기 때문이다. 이때 우리가 활용할 수 있는 것이 바로 감정이다. 우리는 기분이 좋으면서 동시에 부정적인 생각을 할 수 없다. 또한 우리는 기분이 나쁘면서 동시에 긍정적인 생각을 할 수 없다. 이를 뒤집어 말하면, 기분이 좋지 않다는 것은 내가 부정적인 생각을 하고 있다는 뜻이다. 또한, 기분이 좋다는 것은 내가 긍정적인 생각을 하고 있다는 뜻이다. 그렇기 때문에 생각보다는 훨씬 더 알아차리기 쉬운 감정에 집중하여서, 지금 내가 좋은 생각을 하고 있는지 나쁜 생각을 하고 있는지 알아차려야 한다. 만약, 지금 기분이 좋지 않다면 기분이 좋지 않은 이유에 대해서 생각해보고 기분을 전환할 수 있는 방법들을 찾아보아야 한다. 즐거운 기억, 자연, 좋아하는 음악 등 나의 기분을 즉시 전환시켜줄 수 있는 요소들을 잘 활용하면, 빠르게 좋은 기분으로 되돌아갈 수 있다. 기분 좋은 상태를 유지하면, 끌어당김의 법칙은 우리 삶을 훨씬 풍요롭게 만들어 줄 것이다.

 

   두번째는 '창조과정'이다. 내가 원하는 것을 어떻게 현실로 나타나게 만들 수 있는가에 관한 것이다. 이는 '구하라 - 믿어라 - 받아라' 세단계로 구성된다. 1단계 '구하라'에서는 내가 원하는 것을 구체적으로 떠올리는 것이다. 내가 무엇을 내 삶에 나타나도록 하고 싶어 하는지를 구체적으로 생각하고 이를 적어보는 것이다. 예를 들면, '나는 마음 씨가 곱고 외모가 예쁜 배우자를 얻어서 정말 기쁘고 감사하다.'처럼 글을 써볼 수 있다. 2단계는 '믿어라'이다. 내가 원하는 것이 이루어질 것이라고 믿는 것이 아니라 이미 이루어졌다고 믿는 단계이다. 미래에 이루어질 것이라고 믿는다면 이는 항상 미래의 일이 되어버리고 만다. 그래서 나는 이미 '마음 씨가 곱고 예쁜 배우자를 얻었다'라고 생각해야 하는 것이다. 3단계는 '받아라'이다. 내가 원하는 일이 이미 이루어졌으므로, 그것을 얻었을 때 내가 느낄 감정을 미리 느끼는 단계이다. 원하던 것을 가진다면 기분은 매우 좋은 상태일 것이다. 이렇게 세가지 단계를 거치면서, 우리는 원하는 것을 구체화하고 내가 그것을 얻을 수 있음을 믿고 마지막으로는 그로 인해 좋은 감정 상태를 만들어낼 수 있다. 첫번째에서 말했던 감정에도 다시금 좋은 영향을 미치는 방법인 것이다.

 

    세번째는 '감사하기'이다.

    "당신에게 이미 있는 것들에 고마워하지 않으면 더 좋은 일이 일어날 수 없다. 왜일까? 고마워하지 않을 때 내뿜는 생각과 감정이 모두 부정적이기 때문이다."

    감사한다는 것은 내가 가지고 있지 못한 것이 아니라, 이미 가지고 있는 것에 집중하게 만든다. 가지지 못한 것에 집중하면 나의 상황이 불행해진다. 또한, 내가 무언가를 실행할 때 기회가 아니라 장애물들을 보게 된다. 반면, 감사하는 삶을 살게 되면 내가 가진 것에 집중하기에 행복진다. 또한, 가진 것을 바탕으로 앞으로 나아갈 힘을 주게 된다. 그렇기에 감사한 일들을 적거나 떠올려서 삶에 감사하기 시작하면, 좋은 일들이 나에게 다가오는 것이다.

 

    네번째는 '그림 그리기'이다.

    "그림 그리기가 그토록 강력한 힘을 내는 이유는 마음속에서 원하는 것을 얻는 모습을 그릴 때 그것이 이미 당신에 있다는 생각과 느낌을 발생시키기 때문이다."

    내가 원하는 것을 마음 속에서 최대한 자세하게 그리는 행위를 말한다. 이렇게 마음 속에 그림을 그리다보면, 앞서 말했던 창조과정과 마찬가지의 과정이 일어난다. 내가 원하는 것을 구체적으로 알게되고, 그것을 가지게 되었을 때의 감정을 느끼게 된다. 그래서 기분을 좋게 만들 수 있고, 그와 관련된 생각들로 나를 채울 수 있게 되는 것이다.

 

    이번에 소개한 시크릿의 4가지 법칙들도 모두 어느 정도의 근거가 있는 이야기라고 생각한다. 목표를 세울 때 최대한 구체적으로 그림을 그려야 한다는 점. 그리고 우리가 그것을 이룰 수 있다고 믿는 것. 마지막으로 그것을 이루었을 때의 모습을 그리고 느낌으로서 동기를 부여하는 것 등과 유사하다. 무엇보다도 감사하기의 힘에 대해서 다시금 느끼게 되었다. 감사하기가 왜 강력한 힘을 가지는지 생각해보지 않았었는데, 시크릿을 읽으면서 감사하기가 내 삶의 관점을 전환시킬 수 있다는 점을 깨닫게 되었다. 다른 것은 몰라도 감사하기만큼은 반드시 내 삶에 새겨두고 싶다.

 

 

2022.06.28.